눈에 좋은 음식
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눈에 좋은 음식으로 눈 건강 챙기세요~카테고리 없음 2019. 11. 6. 16:53
눈에 좋은 음식으로 눈 건강 챙기세요~ 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰으로 인해 일상생활에서 눈에 많은 부담을 받으며 살아가고 있습니다. 디지털 기기에서 나오는 푸른 계열에 강한 빛을 블루라이트 라고 말하는데요 이 블루라이트는 안구건조증을 유발하고 망막을 손상시키는 원인이 된답니다. 눈에 좋은 음식으로 눈 건강을 챙겨보세요. 결명자 차 결명자 차가 눈에 좋은 음식이라는 이야기는 이미 널리 알려져 있는 사실이죠? 결명자에는 비타민A, 비타민C, 카로틴 등의 영양소가 들어있어 시력을 보호해주며 눈이 침침할 때 도움을 준답니다. 단, 결명자는 혈압 강하 역할을 하므로 혈압이 낮은 분들은 피해주셔야 됩니다. 블루베리 미국 타임지에서 선정한 10대 푸드에도 꼽힌 블루베리는 눈에 좋은 음식으로써의 역할도 톡톡히 해내는..