콜레스테롤 수치 낮추기 너무 쉬워요~

콜레스테롤 수치 낮추기 너무 쉬워요~

 

신체에 들어온 지방은 지질(지방질)로 합성되는데요, 그 종류는 네 가지가 있습니다. 첫 번째 총 콜레스테롤 수치는 모든 지질을 합쳐서 통계를 낸 숫자입니다. 이 수치가 너무 상승하게 되면 혈액 속 지질 농도가 짙어지는 고지혈증이 발생하게 됩니다. 뿐만 아니라 혈액 속 지질이 혈관에 축적될 경우, 고혈압/심근경색/뇌출혈 등 생명과 직결된 심혈관계 질환을 유발할 수 있습니다. 무서운 점은 고지혈증 증상은 스스로 자각할 수 없다는 것입니다. 평소에 건강에 이상이 없어 보이더라도 정기적으로 콜레스테롤 수치 검사를 진행해주시는 게 좋습니다. 그렇다면 어떤 음식으로 관리해주는 게 좋을까요? 멸망한 이후, 초기(약 5~6세기)에는 색슨족 해적들이,8~9세기부터는 유럽을 헤집고 다녔다. 잘 알려진 대로 이들의 배는 평평하고 가벼워서 강을 거슬러올라가 내륙까지 노략질하고 다녔다.동유럽은 각종 강을 거슬러 올라갔으며,서유럽도 예외는 아니라서 파리(!)가 공격당하기도 했다.이 바이킹들이 제일 노린 표적은 수도원이었지만 콜레스테롤 수치  그 외에도 해변 마을도 당연히 약탈했다. 바이킹이 유럽을 털고 다닐 시절, 해적들은 지중해를 휘젓고 다녔다.11세기 말부터 시작된 십자군 전쟁 시기에 창궐했으며, 갤리선을 타고 유럽의 무역선들을 공격해 선원들의 소지품을 몽땅 털고 노예로 팔았다. 예로 팔린 크리스트 교도들을 신부들이 건너가 몸값을 흥정해서 돈 주고 사오는 경우도 많았으며, 심지어 콜레스테롤 수치 유럽인들 일부가 이 바바리 해적과 한 패거리가 되어 약탈품 일부를 이슬람 영주에게 바치고 보복공격으로부터 보호를 받기까지 했다.가끔 이슬람으로 개종까지 했는데, 유명 인물로 영국인인 '프란시스 버니'경이 있다. 이 바르바리 해적들은 다른 유럽 해적과 달리 길어야 6~7주만 바다로 나갔다고 한다. 콜레스테롤 수치 노예와 병사들을 하도 많이 싣고 다녀서 식량이 금방 바닥났기 때문이다. 유명 인물 가운데에는 바르바로사 형제. 즉 있는데, 형인 우르지는 일개 해적단 두목을 넘어 북서부 아프리카 해안지대 전역으로 세력을 확대, '알제의 술탄' 까지 자칭할 정도로 광대한 세력을 자랑했다. 그러다가 스페인 세력을 경계하여 신하가 되었다가 후에 스페인의 토벌대와 맞서 싸우는 과정에서 전사. 그리고 형의 뒤를 콜레스테롤 수치로 이은 하이르 앗 딘은 지중해를 오스만의 앞마당으로 만들어버릴 정도로 혁혁한 전과를 세워, 해적 출신으로는 처음으로 오스만의 정규 해군 총사령관(Kapudan Pasha)에까지 올랐다. 오늘날까지도 '터키 해군의 아버지'로서 숭앙받을 정도. 콜레스테롤 수치는 13세기에 이르자 레반트에서 쫓겨난 중앙집권체제여서 수도가 털린 후 정신을 못 차리는 동로마의 영토인 로도스 섬을 점령하여 로도스 기사단으로 개명하고는 이슬람 해적들이 하던 짓을 똑같이 하였다. 이슬람 해적을 섬멸하고 거기 잡힌 기독교도 노예 노꾼들은 해방해주는 식. 당연히 12세기 이후 동지중해를 석권한 콜레스테롤 수치 연관이 깊을 수 밖에 없었으나 베네치아는 어디까지나 장사꾼 근성(원래 이집트로 가게 되어있던 4차 십자군을 콘스탄티노플로 돌려버린 것도 이집트와의 통상조약에 불침조항이 있었기 때문이다)이었기 때문에 종교적인 대의를 중시하는 구호기사단과는 마찰이 잦았다.