불포화지방
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콜레스테롤 낮추는 음식 이렇게 쉽게!?카테고리 없음 2020. 3. 3. 09:49
콜레스테롤 낮추는 음식 이렇게 쉽게!? 사람이 음식물을 통해서 과하게 섭취한 포화지방은 체내에서 지방질로 합성됩니다. 지방질은 네 가지 종류로 나뉘어 지는데요 콜레스테롤 역시 지방질의 한 종류랍니다. 지방질이 혈관에 쌓이면서 혈액순환을 방해하면 고혈압, 죽상경화증 등의 혈관질환을 불러올 수 있어요. 뇌혈관에 쌓이면 뇌졸중, 뇌출혈을 유발하고 심장에도 부담을 주기 때문에 각종 심장병의 원인이 될 수 있습니다. 포화지방은 주로 동물성기름에 많이 들어있는데요, 포화지방을 자제하는 대신에 콜레스테롤 낮추는 음식 불포화지방을 섭취해보는건 어떨까요? 불포화지방은 식물성기름에 다량 함유된 성분인데요. 혈관에 쌓인 노폐물을 배출하는 역할을 맡고 있답니다! 각종 만성적인 심뇌혈관계 질환에 아주 좋아요. 도넛의 모양이 어..
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올리브유로 잡는다, 건강 꿀팁!카테고리 없음 2019. 12. 19. 15:42
올리브유로 잡는다, 건강 꿀팁! 올리브유는 특이하게 나무 열매에서 기름을 짜낸다. 농약을 뿌린 원재료를 사용해서 만든 기름을 생각해보자. 오로op는 100% 유기농이 맞지만 사실 농약을 살포한 올리브유도 흔하게 볼 수 있다. 이런 제품들은 농약 잔류 가능성이 굉장히 높다. 체내에 쌓이며 중독과 마비를 일으키는 위험한 첨가물! 반드시 피해야 하는데 교묘하게 소비자들의 눈을 피해 규제가 없는 유해물질을 찾아다니는 악덕 사업자들도 분명 존재한다. 그래서 오로op를 더욱 추천한다. 이렇게 투명하게 영양소 함유량을 오픈하는 제품이 많지 않다는 점을 기억해야한다. 많은 올리브유는 영양소함량을 숨기려든다. 그러나 건강을 위해 찾아먹는 식품에 좋은 성분은 없고 첨가물만 가득하다면? 생각만 해도 끔찍한데 오로op외에 이..
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혈압 낮추는 방법 어렵지 않답니다카테고리 없음 2019. 12. 13. 11:11
혈압 낮추는 방법 어렵지 않답니다 혈압 낮추는 방법을 반드시 알고 계셔야 하는 이유! 심혈관질환은 증상이 없는 침묵의 살인자입니다. 오로op에 대해서 설명드리기 전에 꼭 기억해두실 점이 있습니다. 혈압 낮추는 방법을 알고 적절하게 대처하지 않으면 심각한 합병증이 찾아올 수 있습니다. 합병증에는 뇌졸중이나 뇌출혈같은 뇌질환도 있는데요 오로op를 통해 개선이 가능합니다. 이는 뇌혈관에 쌓여있는 노폐물을 배출시켜줄 수 있기 때문입니다. 또 다른 합병증인 심부전, 심근경색 역시도 혈압 낮추는 방법을 통해 개선할 수 있습니다. 심장이 무리해서 펌프질 할 필요가 없도록 오로op가 도움을 줄 수 있답니다. 어떻게 도와주는 지 살펴볼까요? 혈압 낮추는 방법의 핵심은 혈관을 청소해주는 것입니다. 혈관이 좁아지면 아무래도..