비타민추천
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영양제 우선순위 그리고 복용법 몇가지~!카테고리 없음 2019. 4. 25. 09:55
요즘 워낙에 마케팅의 힘인지 몰라도 뭐는 어디에 좋다 또는 TV만 틀어도 여러 전문가 분들이 그런 이야기 많이들 하시죠? 그렇다보니 많은 분들이 그럼 대체 뭘 먹으라는 말이야? 생각이 들죠? 그래서 제가 오늘은 영양제 우선순위 그리고 복용법 어느정도 도움되시도록 꿀팁 알려드릴까 합니다. 기본적으로 우리가 평생 드셔야될 무조건 필수는 3가지 입니다. 오메가3 +칼슘+마그네슘+ 종합비타민 이렇게는 무조건 필수입니다. 그 외 나머지 활동량이 많은 분들은 코엔자임큐텐을 더 추가하신다거나 그럴꺼에요~ 문제는 종합비타민제 같은 경우에도 전부 합성비타민이냐~ 아니면 어느 정도 과일성분이 들어간 적당한 괜찮은 제품이냐 차이가 있습니다. 물론 가장 좋은 것은 천연비타민이고 당연히 그것보다 더 좋은 것은 그냥 건강한 식단..