총콜레스테롤 수치
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콜레스테롤 낮추는 음식 이렇게 쉽게!?카테고리 없음 2020. 3. 3. 09:49
콜레스테롤 낮추는 음식 이렇게 쉽게!? 사람이 음식물을 통해서 과하게 섭취한 포화지방은 체내에서 지방질로 합성됩니다. 지방질은 네 가지 종류로 나뉘어 지는데요 콜레스테롤 역시 지방질의 한 종류랍니다. 지방질이 혈관에 쌓이면서 혈액순환을 방해하면 고혈압, 죽상경화증 등의 혈관질환을 불러올 수 있어요. 뇌혈관에 쌓이면 뇌졸중, 뇌출혈을 유발하고 심장에도 부담을 주기 때문에 각종 심장병의 원인이 될 수 있습니다. 포화지방은 주로 동물성기름에 많이 들어있는데요, 포화지방을 자제하는 대신에 콜레스테롤 낮추는 음식 불포화지방을 섭취해보는건 어떨까요? 불포화지방은 식물성기름에 다량 함유된 성분인데요. 혈관에 쌓인 노폐물을 배출하는 역할을 맡고 있답니다! 각종 만성적인 심뇌혈관계 질환에 아주 좋아요. 도넛의 모양이 어..